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2023年は、自分自身を受け入れてラクに生きてみませんか?
自分自身を受け入れるって何? 新年明けましておめでとうございます✨🎍✨ 今年最初のブログです。 数あ […] -
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ストレスやイライラや不安で心が一杯になる前に・・・。
あなたも私もストレスやイライラや不安は、間違いなくあります。ストレスのない人なんて、この世の中にいな […] -
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職場で自分ばかりが損していて、やってられないと思っているあなたへ
「職場の中で、他の人に比べて、自分ばかりが仕事をしている気がする。っていうか、いや、気がしているって […] -
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めんどくさい職場の人間関係から解放される方法
職場の人間関係で悩む人は本当に多いです😭 大小あれど、職場の人間関係で悩んだことがない人はいないので […] -
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5月病とは?その原因と症状。そして、どうやって抜け出す?
今年のGWは、10連休の企業さんも多かったみたいですね。GWが明けて、よく耳にするのが、”5月病”で […] -
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悩みを誰にも相談しないでいると、鬱病になっちゃうよ
生きている限り、人は色んなことで悩みます。 人の悩みはたくさんあるように見えて、大きく分けると次の3 […] -
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他人の目や意見が気になるのは、なぜ? その原因の一つは・・・
このような相談、多いです・・・。 「学校や会社の中で、他人の目、他人の意見が気になって仕方がないんで […] -
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精神科で適応障害だと診断されて、休職する前にこのブログを読んでほしい!逃げ恥しよ…
適応障害っていう、精神疾患名、いつからだろう、耳にしたのは。 私の記憶では、今の天皇陛下妃雅子さまが […] -
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自己肯定感が低いあなたが、自己肯定感を高める方法
あなたは、自己肯定感が高いですか? それとも自己肯定感が低いですか? あ、まず、自己肯定感とは、自分 […] -
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精神科と心療内科の違いはないよ、薬を出してくれるところ
カウンセリングをさせていただいていると、よくこの質問をされます。 「精神科と心療内科って、どう違うの […]